ZAMAPRIME Ins Toledo lleva una vida saludable según su pulsera Fitbit, que registra sus hábitos en un informe semanal. Camina una media de 12,303 pasos al día, sube 197 plantas, quema 2,315 calorías diarias, entrena seis días y duerme unas 6:31 horas. Toledo confiesa que le cuesta irse a la cama a tiempo, pero controla su pulso al correr para mantener su corazón estable.
Aitor Prada, más activo, compite en CrossFit y registra sus entrenamientos en una aplicación junto a su nutricionista. Mientras sigue disciplinadamente su dieta, a veces se permite algún desliz. Prada destaca la importancia de seguir las indicaciones de su profesional para evitar problemas en su rendimiento físico.
PESAR CADA COMIDA
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Marcos Vázquez, autor de Fitness Revolucionario, destaca la importancia de estar conectados con nuestras sensaciones internas en lugar de depender exclusivamente de dispositivos para medir nuestra salud. Destaca que medir todo puede llevarnos a desconectarnos de nuestros instintos naturales.
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No todos somos iguales y para algunas personas el uso de herramientas de medición de salud puede tener efectos negativos en su salud mental. Los profesionales recomiendan un enfoque equilibrado y consciente al utilizar estos dispositivos, evitando caer en obsesiones que puedan perjudicar la relación con la comida y la imagen corporal.
DIFERENTES PERSONALIDADES
Para algunas personas, el uso de herramientas de medición de salud puede ser útil para alcanzar objetivos específicos, mientras que para otras puede ser perjudicial si lleva a trastornos de la conducta alimentaria o la obsesión por el estado físico. Es importante utilizar estas herramientas con precaución y bajo la supervisión de profesionales capacitados.
